Het Nieuwe Mediteren

Meditatie en kleur op een manier die past bij het leven van nu.

Het Nieuwe Mediteren is een toegankelijke manier om tot rust, focus en helderheid te komen. Geen ingewikkelde technieken of vaste overtuigingen, maar een zachte manier om te leren voelen, landen en bewust aanwezig te zijn.

In deze workshop komen meditatie, kleur en bewustwording samen. Je werkt met aandacht, adem, kleur en thema’s die passen bij wat jij of de groep op dat moment nodig heeft.

Je hoeft geen ervaring te hebben met mediteren. We beginnen echt bij de basis.

Wat kun je verwachten?

Tijdens Het Nieuwe Mediteren leer je mediteren op een manier die eenvoudig, zacht en haalbaar is.

We werken met een afwisseling van rustige en actievere meditaties. Soms keren we naar binnen en vertragen we. Soms gaat het juist over beweging, expressie of het loslaten van spanning.

Kleur speelt hierin een belangrijke rol. Elke kleur heeft een eigen energie, thema en uitnodiging. Door met kleur te werken, wordt mediteren minder abstract en kun je makkelijker voelen wat er in jou aanwezig is.

Je hoeft niets goed te doen. Je hoeft niets te kunnen. Je mag ervaren wat er gebeurt wanneer je even stopt, ademt en aandacht geeft aan jezelf.

De opbouw van de workshop

Het Nieuwe Mediteren kan worden gevolgd als volledig traject van negen bijeenkomsten, maar ook als losse sessie rondom één kleur, thema of vraagstuk. Zo kun je kiezen wat op dit moment bij jou past.

In het volledige traject staat elke bijeenkomst één kleur centraal.

In mijn praktijk werk ik met negen basiskleuren, die elk verbonden zijn aan een innerlijk thema en aan een inzichtskaart. Samen vormen deze kleuren een doorlopend traject waarin je stap voor stap leert mediteren, voelen en jezelf beter leert begrijpen.

Elke bijeenkomst verdiepen we ons in één kleur: wat deze kleur symboliseert, waar zij voor staat, wat zij kan betekenen voor je lichaam en hoe je de bijbehorende energie kunt herkennen en ervaren.

Je hoeft hier niets over te weten of te geloven. Je leert het vooral voelen.

We werken met een afwisseling van stiltemeditaties en actieve meditaties. Soms vraagt een thema om verstilling en naar binnen keren. Soms juist om expressie, beweging of het leren uiten van wat er in je leeft.

Zo ontdek je waar jouw natuurlijke balans ligt en waar juist ruimte nodig is.

De kleuren en thema’s die gedurende de bijeenkomsten aan bod komen zijn:

Rood – aarding, veiligheid en contact met je lichaam.
Oranje – creativiteit, stroming en expressie.
Geel – zelfvertrouwen, kracht en eigen richting.
Groen – rust, verbinding en het hart.
Blauw – communicatie en helderheid.
Indigo – intuïtie, innerlijk weten en vertrouwen op wat je voelt.
Paars – verstilling, inzicht en bewustzijn.
Wit – essentie, eenvoud en terug naar de kern.
Zwart – inspiratie, diepte en integratie.

Elke bijeenkomst bouwt voort op de vorige. Zo ontstaat een veilig en samenhangend traject waarin je niet hoeft te presteren of iets goed hoeft te doen.

Je leert mediteren door het te doen: in stilte, in beweging, in expressie en in bewust voelen.

Deze workshop is daardoor heel geschikt als basis- en beginnersworkshop. Je begint echt vanaf het begin en groeit gaandeweg in vertrouwen, lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.

Praktische informatie

Het Nieuwe Mediteren kan op verschillende manieren worden geboekt.

1-op-1 meditatiesessie

Een persoonlijke sessie afgestemd op jouw vraag, kleur of thema van dat moment.

Duur: 1 tot 1,5 uur
Prijs: €90 per sessie
Vorm: online of op mijn locatie

Boek je 1-op-1 meditatiesessie – €90
https://myniche.eu/product/1-op-1-meditatiesessie/

Losse groepssessie op locatie

Wil je samen met anderen mediteren? Dan kan ik naar jullie locatie komen. We werken dan met één kleur, één thema of een vraagstuk dat op dat moment binnen de groep speelt.

Prijs: €25 per persoon per sessie
Minimum: 8 tot 10 personen
Locatie: bij jullie op locatie
Reiskosten: exclusief reiskosten

Voor een groepssessie stemmen we eerst samen de datum, locatie, groepsgrootte en reiskosten af.

Vraag een groepssessie aan
https://myniche.eu/contact/

Traject Het Nieuwe Mediteren

Wil je dieper werken? Dan kun je kiezen voor het volledige traject van 9 bijeenkomsten. In dit traject werken we stap voor stap met de 9 basiskleuren.

Aantal bijeenkomsten: 9
Duur per bijeenkomst: ongeveer 1 uur en 15 minuten
Prijs: €175

Boek het 9-delige traject – €175
https://myniche.eu/product/traject-het-nieuwe-mediteren/

Meenemen

Neem een matje, dekentje en comfortabele kleding mee waarin je makkelijk kunt ontspannen.

Interesse & aanmelden

Wil je een losse sessie, groepssessie of het volledige traject boeken? Kies hierboven de vorm die bij je past.

Wil je eerst overleggen? Stuur me gerust een bericht, dan kijken we samen welke vorm het beste past bij jou of jullie groep.

Je kunt aangeven of je interesse hebt in:

een 1-op-1 meditatiesessie;
een losse groepssessie op locatie;
het volledige traject van 9 bijeenkomsten.

Na je bericht neem ik contact met je op om de datum, locatie en wensen af te stemmen.