De workshop bestaat uit negen avonden, waarin elke avond één kleur centraal staat.

In mijn praktijk werk ik met negen basiskleuren, die elk verbonden zijn aan een innerlijk thema en aan een inzichtskaart. Samen vormen deze kleuren een doorlopend traject, waarin je stap voor stap leert mediteren en jezelf beter leert voelen.

Elke avond verdiepen we ons in één kleur:
wat deze kleur symboliseert, waar zij voor staat, wat zij kan betekenen voor je lichaam en hoe je de bijbehorende energie kunt herkennen en ervaren. Je hoeft hier niets over te weten of te geloven — je leert het vooral voelen.

We werken met een afwisseling van stiltemeditaties en actieve meditaties. Soms vraagt een thema om verstilling en naar binnen keren, soms juist om expressie, beweging of het leren uiten van wat er in je leeft. Zo ontdek je waar jouw natuurlijke balans ligt en waar juist ruimte nodig is.

De kleuren en thema’s die gedurende de negen avonden aan bod komen zijn:
Rood – staat voor aarding, veiligheid en het contact met je lichaam. We werken met voelen, aanwezig zijn en het versterken van je basis.
Oranje – staat voor creativiteit, stroming en expressie. Deze avond gaat over het leren uiten, ruimte geven aan gevoel en beweging.
Geel – staat voor zelfvertrouwen, kracht en eigen richting. Je leert voelen waar jouw energie zit en hoe je jezelf daarin kunt dragen.
Groen – staat voor rust, verbinding en het hart. Deze avond nodigt uit tot verzachting, compassie en een diepere verbinding met jezelf en anderen.
Blauw – staat voor communicatie en helderheid. Niet praten vanuit het hoofd, maar leren communiceren vanuit gevoel en waarheid.
Paars – staat voor verstilling, inzicht en bewustzijn. Hier werken we meer naar binnen, met observatie en innerlijke ruimte.
Wit – staat voor essentie en eenvoud. Loslaten van ruis, terug naar de kern en ervaren wat overblijft.
Zwart – staat voor inspiratie, diepte en integratie. Deze avond gaat over het samenbrengen van alles wat je hebt ervaren en het durven zijn met wat er is.

Elke avond bouwt voort op de vorige. Zo ontstaat een veilig en samenhangend traject, waarin je niet hoeft te presteren of iets goed te doen. Je leert mediteren door het te doen — in stilte, in beweging, in expressie en in bewust voelen.
Deze workshop is daardoor uitermate geschikt als basis- en beginnersworkshop. Je begint echt vanaf het begin en groeit gaandeweg in vertrouwen, lichaamsbewustzijn en innerlijke rust.